Ce sunt super-alimentele?

Super-alimente (ex: goji, noni, afine, etc)

Aceasta este o intrebare tot mai des intalnita odata cu popularitatea noii generatii de super-alimente, multe dintre acestea folosite de mii de ani si redescoperite datorita cresterii interesului pentru un stil de viata mai sanatos. Super-alimentele sunt alimente cu excelenta valoare nutritionala si extrem de benefice pentru sanatate, fiind bogate in anti-oxidanti, grasimi esentiale, vitamine, minerale si fitochimicale, chimicalele din plante responsabile cu culoarea si aroma acestora, ale caror beneficii asupra sanatatii sunt un subiect de actualitate pe blogurile si in revistele dedicate unui stil de viata natural.

Pulbere din ovaz verde

Ovazul verde este unul dintre cele mai hranitoare alimente, bogat in proteine, vitamine, minerale precum calciuc si magneziu, oligoelemente precum siliciu, potasiu, fier. Este recomandat pentru organismului in efortul fizic si intelectual prelungit, imbunatatind calitatea vietii. Prezenta substantelor nutritive in ovaz ajuta la dezvoltarea oaselor si mentinerea unui sistem nervos sanatos.

Migdale crude

Bogate in nutrienti, vitamina E, vitamina B, acizi grasi Omega 6, magneziu, potasiu, fosfor, zinc, seleniu, fier, calciu, acid folic, proteine si fibre, migdalele crude consumate crude au rol benefic pentru organism: reduc riscul de infarct miocardic si contribuie la reducerea nivelului colesterolului “rau” din sange.